2024年1月5日，机械工程学院第四期与师有约“向阳午餐会”在朝晖校区机械楼A207圆满收官。
“向阳午餐会”是机械工程学院“与师有约”思政品牌建设系列活动的组成模块之一。本期共邀请到4位优秀专业老师，面向2023级本科新生，分享自己在机械工程领域的求学经历，讲述自己的成长历程，在讲述中引导人，帮助人，让同学们明确个人发展的方向，解决学生发展中遇到的难题。接下来就让我们一同回顾一下午餐会的精彩瞬间吧！
《如何过好大学这四年》郭静
2023年12月10日，花卷科技开展第四季度总结大会。肯定成绩，找出问题，归纳出
研究方向：复合材料结构与性能，多尺度模拟
“目标是生活的航向盘，制定一个可以为之努力的长远目标以及明确的计划，才不会虚度大学生活”如何过好大学这四年，先要想明白自己要过一个什么样的大学。紧接着郭静老师指出“道虽弥不行则不至，做好目标规划只是成功的基础，重要的是为此而要付出的行动”，
首先夯实基础，学好基础课程，充实专业知识储备；其次，端正学习态度，要能吃苦，敢吃苦；此外，郭老师希望同学们不仅要重视第一课堂，更要在第二课堂提升自己，她鼓励同学们积极参加各类活动，锻炼人际交往能力、社会实践能力，加强个人身体素质，才能保障玩有所获，学有所得。最后郭老师与参会同学就“如何平衡科研竞赛与学习”、“如何切实地制定具有高度可行性目标”等疑问进行交流。
经验教训，提高认识，以便进一步做好工作。
《学会学习与对抗压力的方法》吕瑞峰
研究方向：工厂规划、精益生产
“压力来自于我们的认知，当某件事情在我们当下的能力和所拥有的资源无法解决的时候，压力便产生了。在大学学习和生活中，压力是常见的，也是不可避免的”。吕老师结合自身经历，分享了自己在读本科，研究生和博士时遇到的挑战，比如身边拼命奔跑的人来的焦虑，身上繁重的任务等等，引得参会同学频频点头赞同。但是吕老师指出“面对压力，我们可以通过缓解、调节进行释放，也能够转变角度化压力为动力”。吕老师指出，作为年轻人要保证规律的体育运动，在运动中规律自己生活，加速内啡肽等激素释放。其实要保证睡眠充足，让大脑得到休息，学会冥想，放空心思。切忌在疲惫时通过刷短视频和打游戏的方式造成自己信息过载。最后吕老师还为同学们解答了专业的学习与就业前景等的疑问，鼓励同学们学有所长，在自己感兴趣的领域深入研究，有所突破。
《出国留学的机遇与挑战》任森栋
研究方向：计算焊接力学及数字孪生技术
出国留学的流程是什么？什么时候开始准备最好？怎么选到自己心仪的院校？出国留学与国内读研的区别有什么？面对现场充满困惑与好奇的同学们，任森栋老师从目前学校学院留学现状与相关政策，结合自身留学经历，与同学们展开交流。任老师分享了留学的流程和必要的条件，鼓励同学们要做到攻克语言关，提升个人GPA，对不同区域和院校的留学要求进行梳理比较，依据兴趣能力特点选出最适合自己的目的地。此外，任老师鼓励同学们积极探索自我，搞清未来的发展目标，明确人生目标及方向。对于现阶段，任老师强烈建议同学们学习好英语和专业课程，再加以竞赛、学生工作等提升竞争优势，珍惜每一个机会，不留遗憾地过好大学四年。
《时间与精力》殷士
研究方向：绿色城市，建筑节能
“如果让你有一次机会重启人生，你是选择一心工作，努力赚钱，还是多陪伴家人朋友？”一开始，殷士老师便向同学们抛出这个问题引起同学们深度思考。通过介绍一个“重启人生”的小游戏，让人更直观的意识到每个人的人生精力是有限的，做好规划才能过好这一生。殷老师讲到，在一方面投入的精力增加，其他方面的投入就会相对减少。在大学期间，乃至整个人生，我们都要分配好自己的精力，把时间花在更有意义的事情上。具体就大学阶段，殷老师提出，要做好四年的长期规划，一学期的中期规划和每月、每周的短期规划，并且执行中切忌蜻蜓点水，应该让精力集中在某一方向上，达到极致。最后殷老师就同学们的提问进行了解答，并为能环专业的同学们注射了一针强心剂，她表示能环专业目前发展势头不断向好，国际与国内碳达峰、碳中和目标就是我们的努力方向。最后，殷老师希望大家用好大学四年时光，在年轻时向长远处看，向美好的人生迈出下一步。
第四期向阳午餐会的完美收官，迎来的来将是同学们梦想启航的新起点。未来，“与师有约”将持续推出更多有趣、温馨的活动，为机械学子们打造更亲密、更有温度的学习氛围，激励同学们为国读书，为复兴添砖加瓦。新的一年，机械工程学院的学子们一定会在学业和人生的道路上越走越坚定，为我们的梦想努力奋斗！
